ในยุคดิจิทัลทุกวันนี้ เราใช้เวลาจ้องหน้าจอมากขึ้นกว่าที่เคย การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อดวงตาของเรา ส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ปวดตา ปวดหัว และมองเห็นไม่ชัด ข่าวดีก็คือ มีขั้นตอนต่างๆ ที่เราสามารถปฏิบัติเพื่อปกป้องดวงตาของเราได้ และวิธีที่ง่ายที่สุดและได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งก็คือลดการได้รับแสงสีฟ้า
แสงสีฟ้าเป็นแสงประเภทหนึ่งที่เปล่งออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ จากการศึกษาพบว่าการได้รับแสงสีฟ้าอาจรบกวนวงจรการนอน-ตื่นของเรา และทำให้เกิดอาการตาล้าได้ เนื่องจากแสงสีฟ้ามีความยาวคลื่นสั้น ซึ่งทำให้แสงกระจายเข้าตาได้ง่ายกว่า ทำให้เรามองเห็นแสงจ้าและโฟกัสได้ยากขึ้น
การลดการได้รับแสงสีฟ้าอาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพดวงตาและความเป็นอยู่โดยรวมของเรา และข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่จะทำได้ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือเปิดฟิลเตอร์แสงสีฟ้าต่ำบนอุปกรณ์ของเรา ฟิลเตอร์นี้จะช่วยลดปริมาณแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอของเรา ทำให้ดวงตาของเราสบายขึ้น
อีกวิธีหนึ่งในการลดการสัมผัสแสงสีฟ้าคือการสวมแว่นกรองแสงสีฟ้า แว่นประเภทนี้มีเลนส์ที่ออกแบบมาเพื่อกรองแสงสีฟ้า ลดความเมื่อยล้าของดวงตา และช่วยให้เราหลับสบายขึ้น แว่นประเภทนี้มีให้เลือกหลายสไตล์และหลายสี ดังนั้นจึงมีแว่นที่เหมาะกับรสนิยมของทุกคน
โดยสรุปแล้ว การลดการรับแสงสีฟ้าเป็นสิ่งที่ดีต่อดวงตาของเราอย่างแน่นอน ไม่ว่าเราจะเลือกใช้ฟิลเตอร์บนอุปกรณ์ของเราหรือสวมแว่นกรองแสงสีฟ้า การปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยปกป้องดวงตาของเราและทำให้มั่นใจได้ว่าเราจะเพลิดเพลินกับอุปกรณ์ดิจิทัลของเราได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ดังนั้น เรามาเริ่มดำเนินการตั้งแต่วันนี้เพื่อปกป้องดวงตาของเราและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของเทคโนโลยีสมัยใหม่
ด้านล่างนี้เป็นรายงานการทดสอบแสงสีฟ้าต่ำของเรา
