ในฐานะพ่อที่ป่วยเป็นโรคสายตาสั้นมานานหลายปี โดยธรรมชาติแล้วฉันไม่อยากให้ลูกของฉันเป็นเหมือนฉัน
ฉันรู้ว่ากิจกรรมกลางแจ้งมีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณมากเพียงใด แสงธรรมชาติที่สดใสราวกับของขวัญจากธรรมชาติสามารถชะลอการเติบโตของแกนตา ช่วยสงวน "การมองเห็นระยะยาว" ที่มีค่าไว้สำหรับการมองเห็นของเด็ก และพยายามป้องกันไม่ให้เด็กสายตาสั้น อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาจะใช้เวลาในบ้านมากขึ้นกับการอ่านหนังสือและผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์
เดิมทีฉันคิดว่าตราบใดที่เราควบคุมเวลาที่เด็ก ๆ ดูทีวี ใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ และเพิ่มความถี่ในการใช้งานกลางแจ้ง เราก็สามารถสำรองการมองเห็นระยะยาวให้กับเด็กได้เพียงพอ แต่เมื่อเด็กทำการบ้านมากขึ้นและใช้เวลากับดวงตามากขึ้น เขามักจะบ่นกับฉันว่าดวงตาของเขาไม่สบายและรู้สึก "เจ็บและบวม"
ตอนแรกก็คิดว่าจะเป็นแบบนี้หลังจากอ่านหนังสือไปนาน จนกระทั่งวันหนึ่งบังเอิญเห็นว่าเมื่อลูกเตรียมตัวทำการบ้านตอนกลางคืน เขาจะหรี่ตาทันทีที่เปิดโคมไฟตั้งโต๊ะ แม้ว่าเขาจะหายเป็นปกติหลังจากนั้นไม่นาน แต่เขาก็ยังขยี้ตาเป็นระยะๆ ตา ฉันสังเกตว่าแสงที่ส่องตรงสว่างขึ้นทันใดหลังจากเปิดโคมไฟ และเมื่ออ่านหนังสือภายใต้แสงที่ส่องตรงเป็นเวลานาน ความเสียหายต่อดวงตาไม่สามารถเทียบได้กับ "การมองเห็นในระยะยาว" ที่ฉันสงวนไว้ให้เขา
ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงเริ่มค้นหาข้อมูลและปรึกษาแพทย์ หวังว่าจะพบทางออกที่ดีกว่า ฉันพบว่าการปกป้องสายตาไม่ได้หมายความถึงแค่การเพิ่มการเล่นกีฬากลางแจ้งเท่านั้น ซึ่งไม่สมจริง เพราะเด็กๆ ยังคงใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน ดังนั้น จะสร้างสภาพแวดล้อมให้เด็กๆ ในบ้านที่ทั้งเหมาะสมต่อการเรียนรู้และปกป้องสายตาได้อย่างไร?
คำตอบคือแสงที่กระจายตัว ฉันพบว่าอาการเมื่อยล้าของดวงตาของเด็กสามารถลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการหลีกเลี่ยงแสงในร่มโดยตรงและเลือกแหล่งกำเนิดแสงที่นุ่มนวลและสม่ำเสมอ เหมือนกับการกางร่มป้องกันดวงตาของเด็ก ซึ่งจะช่วยให้เด็กสามารถปกป้องสายตายาวของเด็กได้ในขณะเรียนรู้
หลังจากทำการบ้านมาเยอะแล้ว ฉันก็เริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการซื้อโคมไฟถนอมสายตาทันที โดยหวังว่าจะช่วยลดแรงกดดันต่อดวงตาของลูกๆ เหตุผลที่ฉันบอกว่า "ไม่ทันเวลา" ก็เพราะว่าฉันไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับโคมไฟถนอมสายตามากนัก ซึ่งทำให้สายตายาวของเด็กล่าช้า ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจเขียนบทความเพื่อบอกคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการให้แสงสว่างและการให้แสง โดยเฉพาะความสำคัญของวิธีการเปล่งแสงของโคมไฟ
ในระหว่างขั้นตอนการซื้อโคมไฟถนอมสายตา ฉันได้เรียนรู้ว่าวิธีการให้แสงของโคมไฟแต่ละแบบจะส่งผลต่อการมองเห็นของเด็กแตกต่างกัน วิธีการให้แสงที่พบมากที่สุดคือแสงตรงและแสงสะท้อนแบบกระจาย ในขณะที่แสงสะท้อนแบบกระจายนั้นเป็นมิตรต่อสายตามากกว่าเมื่อเทียบกับแสงตรง และสามารถลดโอกาสเกิดสายตาสั้นในเด็กได้
·เมื่อเปรียบเทียบกับแสงโดยตรง เหตุใดการสะท้อนแบบกระจายจึงเป็นมิตรต่อสายตามากกว่า?
แสงตรงตามชื่อก็หมายถึงแสงที่เปล่งออกมาจากจุดหรือเส้นตรงโดยตรง โดยไม่กระจัดกระจายด้วยตัวกลางใดๆ และส่องไปที่วัตถุเป้าหมายโดยตรง วิธีการให้แสงแบบนี้มักจะให้เอฟเฟกต์แสงที่เข้มข้นและมีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างแสงและเงา แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาทางสายตาตามมาได้
เช่น เมื่อได้รับแสงโดยตรงเป็นเวลานาน คนเรามักจะรู้สึกเมื่อยล้าตา ตาแห้ง และอาจมีอาการไม่สบาย เช่น ปวดหัว เวียนศีรษะ เป็นต้น เนื่องจากการกระตุ้นแสงโดยตรงอย่างรุนแรงจะทำให้รูม่านตาหดตัวอย่างต่อเนื่อง และกล้ามเนื้อขนตาจะตึงเป็นเวลานานจนไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นเมื่อเด็กอ่านหนังสือ พวกเขามักจะนั่งตรงไหนก็ได้ เมื่อเปิดไฟ เงาจะปรากฏขึ้นก่อน แสดงให้เห็นความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างแสงและความมืด
ในทางตรงกันข้าม แสงกระจายของแสงทางอ้อมสามารถสะท้อนแสงเข้าไปในพื้นที่ได้อย่างสม่ำเสมอผ่านพื้นผิว เช่น เพดานหรือผนัง ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมของแสงที่นุ่มนวลและสม่ำเสมอ วิธีการให้แสงแบบนี้จะไม่ทำให้เกิดความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างแสงและความมืด และยังไม่ทำให้เกิดแสงจ้าอีกด้วย
ในทางกลับกัน มันสามารถให้แสงสว่างที่สม่ำเสมอ ทำให้แสงกระจายทั่วทั้งพื้นที่ได้สม่ำเสมอมากขึ้น ลดการเกิดเงาและแสงจ้า ด้วยความสว่างเท่ากัน เอฟเฟกต์แสงแบบกระจายจะเป็นมิตรต่อสายตามากกว่ามาก
หากจะเปรียบเทียบก็คือ หากแสงที่ส่องตรงมาเป็นสปอตไลท์ที่ส่องลงมาบนเวที แสงที่ส่องกระจายก็จะดูคล้ายแสงที่เปล่งออกมาจากแสงอาทิตย์ตอนเช้า ซึ่งดูนุ่มนวล ดูเป็นธรรมชาติ และไม่แสบตา
แสงแบบกระจายช่วยลดอาการเมื่อยล้าสายตาได้จริงหรือไม่?
เมื่อเปรียบเทียบกับแสงโดยตรง แสงแบบกระจายไม่เพียงแต่ให้แสงสว่างสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังทำให้แสงสะท้อนนุ่มนวลขึ้นและลดความแตกต่างระหว่างแสงและความมืด แหล่งกำเนิดแสงที่ให้มาจะอ่อนโยนและสบายตา และจะไม่ระคายเคืองต่อดวงตาที่บอบบางของเด็ก
ประการแรก การส่องสว่างที่สม่ำเสมอของหลอดไฟสะท้อนแสงแบบกระจายแสงสามารถหลีกเลี่ยงความสว่างมากเกินไปหรือความมืดเกินไปในพื้นที่ และตำแหน่งใดๆ ในห้องก็จะได้รับแสงสว่างเพียงพอได้ สิ่งสำคัญคือภายใต้การส่องสว่างของหลอดไฟสะท้อนแสงแบบกระจายแสง ความเข้มของแสงจะต้องประสานกันและสอดคล้องกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ ไม่เพียงแต่จะสบายตากว่าเท่านั้น แต่ประสบการณ์การมองเห็นยังเหมือนกับแสงธรรมชาติมากกว่าอีกด้วย
ประการที่สอง แสงสะท้อนแบบกระจายยังสามารถลดแสงสะท้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าแสงจะระคายเคืองดวงตาน้อยลง แม้ว่าคุณจะอ่านหนังสือภายใต้แสงไฟเป็นเวลานาน ก็จะไม่สร้างภาระให้กับดวงตามากเกินไป เนื่องจากเป็นแสงหลังจากที่แสงถูกกระจายออกไปแล้ว จึงคล้ายกับแสงจากดวงอาทิตย์ที่ส่องลงบนผิวน้ำและสะท้อนจากน้ำในทะเลสาบลงสู่พื้นดิน หลังจากการหักเห การกระตุ้นของแหล่งกำเนิดแสงจะลดลงและไม่พร่ามัวอีกต่อไป ความรู้สึกที่สัมผัสได้ชัดเจนที่สุดคือ แม้ว่าคุณจะนอนอ่านหนังสือบนเตียง หรือจ้องโคมไฟและเขียนเป็นเวลานาน คุณจะไม่รู้สึกตาพร่ามัวหรือเหนื่อยล้า ความรู้สึกไม่สบายตาจากอาการปวดตาและการกระพริบตาตลอดเวลาแทบจะหายไปหมด
เพราะวิธีการ “กระจาย” นี้สามารถลดความเสี่ยงของอาการตาล้าและตาแห้งได้ดีและปกป้องการมองเห็นได้
นอกจากนี้ แสงที่กระจายจะมีคอนทราสต์ต่ำกว่า หากอยู่ภายใต้แสงโดยตรง การสะท้อนและคอนทราสต์สูงบนพื้นผิวของวัตถุอาจทำให้เกิดภาพลวงตาหรือการบิดเบือนภาพได้ ในขณะที่แสงที่กระจายสามารถลดการสะท้อนบนพื้นผิวของวัตถุได้โดยการกระจายแสง ส่งผลให้คอนทราสต์ลดลง วิธีนี้ทำให้ลูกตาไม่จำเป็นต้องปรับโฟกัสและขนาดรูม่านตาบ่อยๆ เมื่อสังเกตวัตถุ จึงช่วยลดภาระของดวงตาได้อย่างมาก
โดยทั่วไปแล้วหลอดไฟสะท้อนแสงแบบกระจายยังมีข้อดีตามธรรมชาติในการปกป้องดวงตา ไม่เพียงแต่ให้แสงสว่างสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังช่วยลดแสงสะท้อนและลดความแตกต่างระหว่างแสงและความมืด จึงช่วยลดอาการระคายเคืองตาจากแสงและป้องกันอาการเมื่อยล้าของสายตา อย่างไรก็ตาม เมื่อซื้อหลอดไฟสะท้อนแสงแบบกระจาย คุณยังต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับฟลักซ์ส่องสว่างของหลอดไฟสะท้อนแสงแบบกระจาย ซึ่งเราเรียกกันบ่อยครั้งว่า "สว่างเพียงพอหรือไม่" ผู้ค้าบางรายจะลดฟลักซ์ส่องสว่างของหลอดไฟลงอย่างมากเพื่อความนุ่มนวล ทำให้การส่องสว่าง ความสว่างไม่เป็นไปตามมาตรฐานแสงที่เด็ก ๆ ใช้ในการเรียนรู้การอ่านหนังสือ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาเยี่ยมชม:www.benweilighting.com
